Топ-10 упражнений для ромбовидных мышц спины в зале, домашних условиях Опубликовано 25 марта, 2026 автором Чемпионат.com Составляем план занятия для дома и зала. Большая и малая ромбовидные мышцы находятся в верхней части спины. Они отвечают за сведение лопаток, и их развитие влияет на осанку.