Фитнес-эксперт рассказала о 15-минутной тренировке для ускорения похудения

Фитнес-эксперт Ирина Ротач рассказала о 15-минутной тренировке для ускорения похудения. Она предложила начать с подъема ног лежа. Также Ротач посоветовала выполнять классический ягодичный мост и упражнение «мертвый жук». Кроме того, тренировку можно дополнить отведением ног.

Боксер Усик сделал заявление об использовании русского языка на Украине

Боксер Александр Усик сделал заявление об использовании русского языка на Украине. Спортсмен посчитал, что нельзя заставлять людей говорить на украинском языке, так как часть жителей страны говорит исключительно на русском. «Мы не должны таких людей осуждать», — добавил он.